12.0 km | 01:07:02 | 05:36/km日期: 2024-10-06 13:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.5
Pace: 06'39" / 05'42" / 05'52" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'34") | 456 / 456 |
2 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1456 |
3 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 2456 |
4 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 3456 |
5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 4456 |
6 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 5456 |
7 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 6456 |
8 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 7456 |
9 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 8456 |
10 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 9456 |
11 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 10456 |
12 | | 05'10" | 999 / 11456 |
13 | | 05'44" (+00'34") | 504 / 11960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.02 km newblance rebel v4 累積 :
1423.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'42" | 00:12'21" |
3 | 05'52" | 00:18'13" |
4 | 05'34" | 00:23'47" |
5 | 05'30" | 00:29'17" |
6 | 05'29" | 00:34'46" |
7 | 05'27" | 00:40'13" |
8 | 05'28" | 00:45'41" |
9 | 05'25" | 00:51'06" |
10 | 05'24" | 00:56'30" |
11 | 05'23" | 01:01'53" |
12.0 | 05'21" | 01:07'02" |