3.0 km | 00:20:07 | 06:36/km日期: 2024-10-06 17:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'20" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 997 / 2997 |
| 4 | | 09'38" (+03'24") | 37 / 3034 |
| 5 | | 11'44" (+05'30") | 1 / 3035 |
| 6 | | 13'12" (+06'58") | 8 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'39" | 00:13'25" |
| 3 | 06'20" | 00:19'45" |
| 3.0 | 09'45" | 00:20'11" |
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