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toro..
新北市
ID 55173
12 位追隨者
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toro..
159.8 km
|
07:58:34
|
20.0 km/h
日期:
2016-09-13 10:25
-
總爬升:
982 m
-
平均心率:
58
-
卡路里:
12380 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:39'20"
(03:39'20")
21.43
77920 / 77920
2
04:19'14"
(07:58'34")
19.25 (-2.18)
82880 / 160800
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
738.60 km
KHS F20-T3FB 451
XT 上傳
| 8 years ago
黃貿敬
,
cc8s
和其他
1
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
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-2.9 %
2
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3.8 %
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