10.3 km | 01:01:17 | 05:57/km日期: 2024-10-07 19:11 - 地點: 公司活力館 - 天氣: 自己有帶電風扇的熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'37" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'03") | 279 / 10279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW 累積 :
228.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'55" | 00:12'32" |
| 3 | 05'55" | 00:18'27" |
| 4 | 05'54" | 00:24'21" |
| 5 | 05'53" | 00:30'14" |
| 6 | 05'54" | 00:36'08" |
| 7 | 05'53" | 00:42'01" |
| 8 | 05'53" | 00:47'54" |
| 9 | 05'52" | 00:53'46" |
| 10 | 05'52" | 00:59'38" |
| 10.3 | 05'57" | 01:01'18" |
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