徐雲寶 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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11.1 km | 01:13:14 | 06:36/km

日期: 2016-09-24 06:07 - 地點: 廣東中山 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'19" / 06'30" / 06'23" / 06'10" / 06'27" / 06'15" / 06'40" / 06'30" / 06'22" / 07'02" / 06'37" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+01'11")

1002 / 1002

164 / 83

2

06'33"

(13'52")

06'30" (+00'24")

1007 / 2009

173 / 88

3

06'24"

(20'16")

06'20" (+00'14")

1008 / 3018

177 / 88

4

06'10"

(26'26")

06'06"

1009 / 4028

176 / 92

5

06'39"

(33'05")

06'38" (+00'32")

1001 / 5029

161 / 93

展開計圈分析

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·

李LEE 出國這麼多天還在廣東喔

2016-09-24 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'30"	00:13'49"
3	06'23"	00:20'12"
4	06'10"	00:26'22"
5	06'27"	00:32'49"
6	06'15"	00:39'04"
7	06'40"	00:45'44"
8	06'30"	00:52'14"
9	06'22"	00:58'36"
10	07'02"	01:05'38"
11	06'37"	01:12'15"
11.1	14'44"	01:13'14"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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