8.1 km | 00:50:24 | 06:15/km日期: 2024-10-08 06:13 - 平均心率: 85 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'23" / 07'12" / 05'56" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 04'59" / 118'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:56'55" (+52'01") | 60 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.68 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 07'12" | 00:12'35" |
3 | 05'56" | 00:18'31" |
4 | 04'55" | 00:23'26" |
5 | 05'00" | 00:28'26" |
6 | 05'00" | 00:33'26" |
7 | 04'55" | 00:38'21" |
8 | 04'59" | 00:43'20" |
8.1 | 117'05" | 00:50'25" |