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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
16.2 km
|
02:17:14
|
08:27/km
日期:
2024-10-08 06:11
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
110
-
卡路里:
875 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'20" (+00'29")
1002 / 1002
2
06'52"
(14'13")
06'51"
1002 / 2004
3
06'56"
(21'09")
06'55" (+00'04")
1002 / 3006
4
07'21"
(28'30")
07'20" (+00'29")
1000 / 4007
5
07'29"
(35'59")
07'28" (+00'37")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
07'13"
(43'12")
07'12" (+00'21")
1002 / 6010
7
07'19"
(50'31")
07'18" (+00'27")
1002 / 7012
8
07'22"
(57'53")
07'21" (+00'30")
1000 / 8012
9
07'29"
(01:05'22")
07'28" (+00'37")
1002 / 9015
10
07'20"
(01:12'42")
07'19" (+00'28")
1002 / 10017
11
08'40"
(01:21'22")
08'39" (+01'48")
1000 / 11017
12
10'05"
(01:31'27")
10'04" (+03'13")
1000 / 12018
13
08'47"
(01:40'14")
08'45" (+01'54")
1002 / 13020
14
09'42"
(01:49'56")
09'40" (+02'49")
1002 / 14022
15
10'33"
(02:00'29")
10'32" (+03'41")
1000 / 15023
16
15'21"
(02:15'50")
15'20" (+08'29")
1000 / 16024
17
01'24"
(02:17'14")
07'36" (+00'45")
183 / 16208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
557.03 km
MW Watch 上傳
| 2 months ago
Kawayi Moe
,
陳達鈴
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Tang
早安，長距跑步愉快！👍
2024-10-08 11:02 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動愉快地好心情
2024-10-08 15:05 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌟～週二運動愉快～💪☘️
2024-10-08 17:04 ·
2
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，週二愉快💦👍
2024-10-08 19:24 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-10-08 19:42 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運長距離愉悅
2024-10-08 20:34 ·
1
個人推
張麗玲
運動愉快
2024-10-08 20:37 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~1621跑步愉快~
2024-10-09 07:26 ·
1
個人推
王裕政
皮哥揮汗愉快！👍運動生活讓人生無比充實滿足！
2024-10-09 16:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
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