3.0 km | 00:51:05 | 16:58/km日期: 2024-10-07 16:05 - 地點: 家 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 65 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 14'28" / 13'38" / 38'50" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'56" (+09'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.36 km 
Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 13'38" | 00:28'06" |
| 3 | 38'50" | 01:06'56" |
| 3.0 | 10'12" | 01:07'02" |
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