4.0 km | 00:35:23 | 08:46/km日期: 2024-10-08 20:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'05" / 07'43" / 07'44" / 11'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+04'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'31" | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.16 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'43" | 00:15'48" |
| 3 | 07'44" | 00:23'32" |
| 4 | 11'46" | 00:35'18" |
| 4.0 | 03'18" | 00:35'24" |
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