11.0 km | 01:19:03 | 07:11/km日期: 2016-09-24 06:29 - 地點: 旗津 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'02" / 06'57" / 07'53" / 06'28" / 07'25" / 09'39" / 10'58" / 05'54" / 10'20" / 07'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'11" (+04'17") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.34 km 
on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'57" | 00:13'59" |
| 3 | 07'53" | 00:21'52" |
| 4 | 06'28" | 00:28'20" |
| 5 | 07'25" | 00:35'45" |
| 6 | 09'39" | 00:45'24" |
| 7 | 10'58" | 00:56'22" |
| 8 | 05'54" | 01:02'16" |
| 9 | 10'20" | 01:12'36" |
| 10 | 07'01" | 01:19'37" |
| 11.0 | 10'10" | 01:29'48" |
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