5.0 km | 00:42:43 | 08:31/km日期: 2016-09-25 07:10 - 地點: 澄清湖棒球場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6337 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'29" / 08'43" / 08'25" / 08'28" / 08'18" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'56" (+01'15") | 506 / 506 | 142 / 78 |
2 | | 07'49" (+00'08") | 505 / 1012 | 134 / 95 |
3 | | 07'49" (+00'08") | 507 / 1519 | 137 / 93 |
4 | | 09'39" (+01'58") | 505 / 2025 | 131 / 78 |
5 | | 08'13" (+00'32") | 506 / 2531 | 164 / 73 |
6 | | 08'27" (+00'46") | 502 / 3033 | 157 / 75 |
7 | | 09'05" (+01'24") | 502 / 3536 | 144 / 76 |
8 | | 07'41" | 507 / 4043 | 165 / 78 |
9 | | 08'10" (+00'29") | 508 / 4551 | 163 / 75 |
10 | | 08'20" (+00'39") | 505 / 5057 | 148 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.48 km Mizuna Rider 累積 :
93.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'43" | 00:17'12" |
3 | 08'25" | 00:25'37" |
4 | 08'28" | 00:34'05" |
5 | 08'18" | 00:42'23" |
5.0 | 23'08" | 00:42'43" |