Andes 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.6 km | 00:11:54 | 07:20/km

日期: 2024-10-13 06:05 - 地點: Lu - 平均心率: 125 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8

Pace: 07'18" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

04'36"

(11'54")

07'21" (+00'03")

624 / 1624

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.67 km

New Balance 大紅 NYC Fuelcell SC Elite V3 累積 : 701.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.6	07'21"	00:11'54"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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