4.2 km | 00:50:05 | 11:50/km日期: 2024-10-13 18:39 - 地點: 簡易公園 - 平均心率: 83 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.1
Pace: 12'00" / 11'54" / 11'33" / 11'55" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+00'24") | 227 / 4227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
383.08 km 母子鱷魚 第三代Y拖-藍27.0 累積 :
101.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'54" | 00:23'54" |
3 | 11'33" | 00:35'27" |
4 | 11'55" | 00:47'22" |
4.2 | 11'57" | 00:50'05" |