4.2 km | 00:34:15 | 08:07/km日期: 2024-10-14 05:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'31" / 07'59" / 07'51" / 08'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+00'26") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'59" | 00:16'30" |
| 3 | 07'51" | 00:24'21" |
| 4 | 08'04" | 00:32'25" |
| 4.2 | 08'19" | 00:34'15" |
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