曾阿龍 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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3.7 km | 00:20:36 | 05:33/km

日期: 2016-09-22 19:45 - 地點: 大勇國小 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'01" / 05'24" / 05'24" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'24")

05'24" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'48")

05'23"

1000 / 3000

4

03'48"

(20'36")

05'22"

707 / 3707

收操

9月累積里程 : 382.91 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1514.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小冰, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'24"	00:11'25"
3	05'24"	00:16'49"
3.7	05'22"	00:20'37"

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