11.1 km | 01:02:59 | 05:40/km日期: 2016-09-29 05:55 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'27" / 05'27" / 05'38" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 05'32" / 05'39" / 05'52" / 05'23" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'04" | 109 / 11109 |
台中Hsu Jin
0929
晨跑 #說到做到 ✔️
誰也一起連線啦⁉️
一個輕鬆探索新路線、有路就跑、想轉就轉,然後太陽出來就收的概念!
還好,差一點點就迷路了,還好,看到熟悉的建築趕快向前跑去,還好,太陽出來沒多久我也跑回家了(甩汗💦
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今天晨跑時有覺得秋天降臨,大家也請注意早晚溫差變化優😉
Happy Thursday✨
#只有自己能決定自己的樣子 (握拳👊🏾
#RUNFORLOVE
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得
#有練就有
「 RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
#positiverunner
#謝謝有你
#有你真好 #一起變強
#只為更讚
#runtogether
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子