11.1 km | 01:00:09 | 05:24/km日期: 2016-09-28 20:56 - 地點: 中研院 - 平均心率: 143 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 06'31" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 05'05" / 05'24" / 05'20" / 05'50" / 05'09" / 04'47" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.53 km 
adios boost第三雙 累積 :
497.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'31" | 00:11'51" |
3 | 05'23" | 00:17'14" |
4 | 05'26" | 00:22'40" |
5 | 05'20" | 00:28'00" |
6 | 05'05" | 00:33'05" |
7 | 05'24" | 00:38'29" |
8 | 05'20" | 00:43'49" |
9 | 05'50" | 00:49'39" |
10 | 05'09" | 00:54'48" |
11 | 04'47" | 00:59'35" |
11.1 | 04'17" | 01:00'09" |