3.0 km | 01:13:00 | 23:56/km日期: 2024-10-17 19:27 - 地點: 家 - 平均心率: 72 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 15'17" / 20'43" / 49'01" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'43" (+05'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'35" (+21'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" | 49 / 3049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.36 km 
Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'17" | 00:15'17" |
| 2 | 20'43" | 00:36'00" |
| 3 | 49'01" | 01:25'01" |
| 3.0 | 08'01" | 01:25'25" |
留言 
