洪瑞文 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞文南投
ID 216957

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3.0 km | 00:18:44 | 06:13/km

日期: 2016-10-01 17:46 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3470 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'05" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'12")

1005 / 1005

184 / 86

2

06'14"

(12'33")

06'13" (+00'09")

1000 / 2005

187 / 85

3

06'05"

(18'38")

06'04"

1001 / 3007

184 / 89

4

00'06"

(18'44")

08'28" (+02'24")

11 / 3019

160 / 73

10月累積里程 : 171.81 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yun Zhen, YJ CHEN 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'05"	00:18'38"
3.0	08'28"	00:18'44"

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