簡志宏 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.5 km | 00:35:58 | 04:48/km

日期: 2016-10-01 22:29 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 05'04" / 05'03" / 04'56" / 04'40" / 04'51" / 04'30" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'28")

1003 / 1003

2

05'04"

(10'05")

05'04" (+00'32")

998 / 2002

3

05'03"

(15'08")

05'02" (+00'30")

1002 / 3004

4

05'00"

(20'08")

04'56" (+00'24")

1011 / 4015

5

04'37"

(24'45")

04'39" (+00'07")

992 / 5007

展開計圈分析

趁沒下雨來個月初跑~

10月累積里程 : 103.73 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Voren 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'04"	00:10'05"
3	05'03"	00:15'08"
4	04'56"	00:20'04"
5	04'40"	00:24'44"
6	04'51"	00:29'35"
7	04'30"	00:34'05"
7.5	03'54"	00:35'58"

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