9.1 km | 00:58:08 | 06:23/km日期: 2024-10-23 19:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.7
Pace: 06'43" / 07'19" / 05'38" / 04'59" / 05'45" / 05'42" / 05'01" / 08'56" / 07'23" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+03'11") | 1511 / 1511 |
2 | | 04'40" (+00'07") | 987 / 2499 |
3 | | 07'15" (+02'42") | 523 / 3022 |
4 | | 04'35" (+00'02") | 1093 / 4115 |
5 | | 07'29" (+02'56") | 421 / 4537 |
6 | | 04'33" | 990 / 5528 |
7 | | 07'37" (+03'04") | 524 / 6052 |
8 | | 04'33" | 1010 / 7062 |
9 | | 12'36" (+08'03") | 521 / 7583 |
10 | | 04'44" (+00'11") | 989 / 8572 |
11 | | 10'36" (+06'03") | 515 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.77 km 李寧 飛電 累積 :
226.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'19" | 00:14'02" |
3 | 05'38" | 00:19'40" |
4 | 04'59" | 00:24'39" |
5 | 05'45" | 00:30'24" |
6 | 05'42" | 00:36'06" |
7 | 05'01" | 00:41'07" |
8 | 08'56" | 00:50'03" |
9 | 07'23" | 00:57'26" |
9.1 | 08'06" | 00:58'09" |