6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km日期: 2024-10-25 05:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.1
Pace: 06'37" / 06'13" / 06'15" / 06'23" / 06'16" / 06'19" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.29 km Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 :
716.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'13" | 00:12'50" |
3 | 06'15" | 00:19'05" |
4 | 06'23" | 00:25'28" |
5 | 06'16" | 00:31'44" |
6 | 06'19" | 00:38'03" |
6.0 | 07'09" | 00:38'07" |