3.0 km | 00:12:30 | 04:09/km日期: 2024-10-25 16:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.4
Pace: 03'42" / 04'19" / 04'27" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.53 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
373.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'19" | 00:08'01" |
| 3 | 04'27" | 00:12'28" |
| 3.0 | 04'27" | 00:12'30" |
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