DinTak Li 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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0.2 km | 00:03:03 | 14:08/km

日期: 2016-10-02 16:24 - 平均心率: 103 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 244 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 14'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.31 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 969.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 童新三和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'08"	00:03'03"

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