陳興 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳興高雄
ID 77085

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1.9 km | 00:36:05 | 19:30/km

日期: 2024-10-26 13:25 - 平均心率: 97 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 4294 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76.3

Pace: 20'03" / 18'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'20"

(20'20")

20'18"

1001 / 1001

114 / 43

2

15'45"

(36'05")

18'37"

845 / 1846

124 / 42

高雄

陳興

·

萬年峽谷步道

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 305.07 km

MW Watch 上傳 | 2 months ago

Yu-hui Huang 和 Green Chen 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'03"	00:20'03"
1.8	18'55"	00:36'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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