Shao bo yuan 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shao bo yuan 高雄
ID 504663

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1.0 km | 00:06:47 | 06:45/km

日期: 2024-10-29 18:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.5

Pace: 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'47")

06'07"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 219.04 km

Asics magic speed 4(2E) 242g 累積 : 1067.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.0	06'09"	00:06'48"

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