志聰 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
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5.2 km | 00:23:43 | 04:35/km

日期: 2016-10-04 19:34 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 04'38" / 04'36" / 04'36" / 04'46" / 04'07" / 05'58" /

彰化

志聰

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基本訓練
--
檢視一下自己的壯狂
雙腳比跑阿里山前好
看來南投埔里馬很樂觀

10月累積里程 : 231.93 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, Ryuichi 樂福哥和其他 54 人說推

·

觀看另 8 則留言

旅人微調一下,上凸台沒問題的啦.

2016-10-05 19:05 ·

2 個人推

翁金俊晚安愉快

2016-10-05 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'36"	00:09'14"
3	04'36"	00:13'50"
4	04'46"	00:18'36"
5	04'07"	00:22'43"
5.2	06'04"	00:23'44"

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