14.7 km | 01:43:26 | 07:02/km日期: 2024-10-21 04:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 16984 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'28" / 07'22" / 07'32" / 07'19" / 07'17" / 07'15" / 07'17" / 06'43" / 07'00" / 07'03" / 07'01" / 06'53" / 06'27" / 06'06" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'22") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
| 2 | | 07'21" (+01'16") | 1001 / 2002 | 165 / 81 |
| 3 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 3003 | 164 / 80 |
| 4 | | 07'19" (+01'14") | 1002 / 4005 | 164 / 82 |
| 5 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 5005 | 164 / 82 |
| 6 | | 07'15" (+01'10") | 1002 / 6007 | 164 / 84 |
| 7 | | 07'19" (+01'14") | 1001 / 7009 | 163 / 83 |
| 8 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 8009 | 164 / 90 |
| 9 | | 07'04" (+00'59") | 1001 / 9010 | 163 / 86 |
| 10 | | 07'00" (+00'55") | 1001 / 10011 | 163 / 87 |
| 11 | | 07'02" (+00'57") | 1000 / 11012 | 163 / 86 |
| 12 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 12012 | 164 / 88 |
| 13 | | 06'25" (+00'20") | 1001 / 13014 | 164 / 94 |
| 14 | | 06'05" | 1001 / 14016 | 165 / 99 |
| 15 | | 06'31" (+00'26") | 682 / 14699 | 159 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'22" | 00:14'50" |
| 3 | 07'32" | 00:22'22" |
| 4 | 07'19" | 00:29'41" |
| 5 | 07'17" | 00:36'58" |
| 6 | 07'15" | 00:44'13" |
| 7 | 07'17" | 00:51'30" |
| 8 | 06'43" | 00:58'13" |
| 9 | 07'00" | 01:05'13" |
| 10 | 07'03" | 01:12'16" |
| 11 | 07'01" | 01:19'17" |
| 12 | 06'53" | 01:26'10" |
| 13 | 06'27" | 01:32'37" |
| 14 | 06'06" | 01:38'43" |
| 14.7 | 06'44" | 01:43'26" |
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