7.3 km | 00:59:07 | 08:03/km日期: 2024-11-03 05:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 07'14" / 06'51" / 09'52" / 06'56" / 08'37" / 07'07" / 07'29" / 14'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'20") | 6 / 2006 |
| 4 | | 17'15" (+10'25") | 287 / 2294 |
| 5 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 3294 |
| 6 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 4294 |
| 7 | | 07'36" (+00'46") | 328 / 4622 |
| 8 | | 32'58" (+26'08") | 41 / 4663 |
| 9 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 5663 |
| 10 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 6663 |
| 11 | | 09'13" (+02'23") | 618 / 7282 |
| 12 | | 21'10" (+14'20") | 52 / 7334 |
| 13 | | 01:29'34" (+22'44") | 7 / 7341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'51" | 00:14'05" |
| 3 | 09'52" | 00:23'57" |
| 4 | 06'56" | 00:30'53" |
| 5 | 08'37" | 00:39'30" |
| 6 | 07'07" | 00:46'37" |
| 7 | 07'29" | 00:54'06" |
| 7.3 | 14'43" | 00:59'08" |
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