9.7 km | 01:46:26 | 10:55/km日期: 2024-11-03 13:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 08'22" / 07'17" / 07'37" / 07'29" / 12'08" / 14'20" / 12'15" / 13'05" / 13'23" / 14'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'17" | 00:15'39" |
3 | 07'37" | 00:23'16" |
4 | 07'29" | 00:30'45" |
5 | 12'08" | 00:42'53" |
6 | 14'20" | 00:57'13" |
7 | 12'15" | 01:09'28" |
8 | 13'05" | 01:22'33" |
9 | 13'23" | 01:35'56" |
9.7 | 14'06" | 01:46'26" |