4.2 km | 00:30:06 | 07:14/km日期: 2024-11-04 21:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'57" / 07'17" / 06'47" / 07'18" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+02'20") | 447 / 1447 |
| 3 | | 04'53" | 2 / 1449 |
| 4 | | 07'02" (+02'09") | 1000 / 2449 |
| 5 | | 06'59" (+02'06") | 1000 / 3449 |
| 6 | | 07'15" (+02'22") | 708 / 4158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'17" | 00:16'14" |
| 3 | 06'47" | 00:23'01" |
| 4 | 07'18" | 00:30'19" |
| 4.2 | 06'44" | 00:31'23" |
留言 
