21.5 km | 01:56:18 | 05:24/km日期: 2016-10-07 04:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'36" / 05'48" / 05'49" / 05'35" / 05'34" / 06'00" / 05'34" / 05'25" / 05'35" / 05'09" / 05'27" / 05'31" / 05'23" / 05'03" / 05'27" / 05'14" / 05'22" / 05'21" / 04'53" / 05'14" / 05'06" / 04'28" /
9K之後身體才醒過來，跑慢就感觸自己的下腳姿勢，輕放順勢．
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
611.62 km 
正皮ㄟ 被扎會痛型 累積 :
6831.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'48" | 00:11'24" |
| 3 | 05'49" | 00:17'13" |
| 4 | 05'35" | 00:22'48" |
| 5 | 05'34" | 00:28'22" |
| 6 | 06'00" | 00:34'22" |
| 7 | 05'34" | 00:39'56" |
| 8 | 05'25" | 00:45'21" |
| 9 | 05'35" | 00:50'56" |
| 10 | 05'09" | 00:56'05" |
| 11 | 05'27" | 01:01'32" |
| 12 | 05'31" | 01:07'03" |
| 13 | 05'23" | 01:12'26" |
| 14 | 05'03" | 01:17'29" |
| 15 | 05'27" | 01:22'56" |
| 16 | 05'14" | 01:28'10" |
| 17 | 05'22" | 01:33'32" |
| 18 | 05'21" | 01:38'53" |
| 19 | 04'53" | 01:43'46" |
| 20 | 05'14" | 01:49'00" |
| 21 | 05'06" | 01:54'06" |
| 21.5 | 04'27" | 01:56'18" |
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