8.6 km | 01:27:05 | 10:04/km日期: 2016-10-05 16:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 568 Cal
Pace: 13'05" / 09'21" / 10'02" / 11'27" / 15'04" / 10'25" / 13'12" / 00'39" / 01'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 09'21" | 00:22'26" |
3 | 10'02" | 00:32'28" |
4 | 11'27" | 00:43'55" |
5 | 15'04" | 00:58'59" |
6 | 10'25" | 01:09'24" |
7 | 13'12" | 01:22'36" |
8 | 00'39" | 01:23'15" |
8.6 | 01'28" | 01:24'12" |