huang kuowei 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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12.6 km | 01:04:43 | 05:08/km

日期: 2016-10-07 16:39 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 04'47" / 04'46" / 05'06" / 05'03" / 05'12" / 05'06" / 05'11" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 05'08" / 05'12" / 05'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 34.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王英谷, 辛順堅和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'46"	00:09'33"
3	05'06"	00:14'39"
4	05'03"	00:19'42"
5	05'12"	00:24'54"
6	05'06"	00:30'00"
7	05'11"	00:35'11"
8	05'27"	00:40'38"
9	05'23"	00:46'01"
10	05'27"	00:51'28"
11	05'08"	00:56'36"
12	05'12"	01:01'48"
12.6	05'07"	01:04'44"

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朋友動態

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