5.3 km | 00:21:26 | 04:00/km日期: 2024-11-05 20:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1
Pace: 04'11" / 03'58" / 04'00" / 03'59" / 04'01" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'15") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'09" (+00'14") | 412 / 822 |
| 3 | | 04'00" (+00'05") | 415 / 1238 |
| 4 | | 03'59" (+00'04") | 417 / 1656 |
| 5 | | 04'00" (+00'05") | 411 / 2068 |
| 6 | | 03'55" | 408 / 2476 |
| 7 | | 04'01" (+00'06") | 405 / 2882 |
| 8 | | 03'57" (+00'02") | 413 / 3295 |
| 9 | | 03'58" (+00'03") | 410 / 3706 |
| 10 | | 03'59" (+00'04") | 409 / 4115 |
| 11 | | 04'00" (+00'05") | 403 / 4519 |
| 12 | | 04'00" (+00'05") | 407 / 4927 |
| 13 | | 03'58" (+00'03") | 405 / 5333 |
| 14 | | 03'26" | 9 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.59 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 03'58" | 00:08'09" |
| 3 | 04'00" | 00:12'09" |
| 4 | 03'59" | 00:16'08" |
| 5 | 04'01" | 00:20'09" |
| 5.3 | 03'47" | 00:21'27" |
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