5.5 km | 00:40:21 | 07:20/km日期: 2024-11-05 20:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1
Pace: 07'09" / 07'43" / 07'16" / 07'22" / 07'18" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'12") | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.10 km Adidas Adizero Boston 12 累積 :
465.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'43" | 00:14'52" |
3 | 07'16" | 00:22'08" |
4 | 07'22" | 00:29'30" |
5 | 07'18" | 00:36'48" |
5.5 | 07'21" | 00:40'30" |