Brian 建同 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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15.0 km | 01:24:55 | 05:38/km

日期: 2016-10-08 06:33 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'19" / 06'04" / 05'49" / 05'40" / 05'35" / 05'37" / 05'37" / 05'33" / 05'48" / 05'20" / 05'17" / 05'28" / 05'26" / 05'37" / 05'29" / 05'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李建宏, TiffanyChiu 和其他 7 人說推

·

李建宏這樣跑下一場活動你可以輕鬆破你的PB!

2016-10-11 21:17 ·

Brian 建同這沒有休息喝水才有，半馬不可能一直這麼快的啦⋯⋯我只希望不要太熱，跑起來才舒服

2016-10-11 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	05'49"	00:18'12"
4	05'40"	00:23'52"
5	05'35"	00:29'27"
6	05'37"	00:35'04"
7	05'37"	00:40'41"
8	05'33"	00:46'14"
9	05'48"	00:52'02"
10	05'20"	00:57'22"
11	05'17"	01:02'39"
12	05'28"	01:08'07"
13	05'26"	01:13'33"
14	05'37"	01:19'10"
15	05'29"	01:24'39"
15.0	05'18"	01:24'53"

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