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KenChang32
台中
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KenChang32
59.6 km
|
02:48:06
|
21.3 km/h
日期:
2016-10-08 07:16
-
總爬升:
416 m
-
卡路里:
1609 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
11.43 (-25.31)
1011 / 1011
2
04'43"
(10'02")
12.77 (-23.97)
1002 / 2014
3
03'11"
(13'13")
18.95 (-17.79)
1000 / 3015
4
02'52"
(16'05")
21.05 (-15.68)
1003 / 4018
5
03'22"
(19'27")
18.18 (-18.55)
1015 / 5033
展開計圈分析
6
03'59"
(23'26")
15.13 (-21.61)
1001 / 6035
7
03'18"
(26'44")
18.46 (-18.27)
1010 / 7046
8
03'01"
(29'45")
20.22 (-16.51)
1012 / 8058
9
04'44"
(34'29")
12.72 (-24.01)
1002 / 9061
10
01'54"
(36'23")
32.14 (-4.59)
1016 / 10077
11
02'44"
(39'07")
22.22 (-14.51)
1011 / 11089
12
03'05"
(42'12")
19.57 (-17.17)
1001 / 12090
13
03'15"
(45'27")
18.65 (-18.08)
1006 / 13097
14
03'08"
(48'35")
19.46 (-17.28)
1011 / 14108
15
04'15"
(52'50")
14.29 (-22.45)
1010 / 15119
16
03'17"
(56'07")
18.56 (-18.18)
1012 / 16131
17
03'18"
(59'25")
18.37 (-18.37)
1006 / 17138
18
02'55"
(01:02'20")
20.69 (-16.05)
1004 / 18143
19
02'38"
(01:04'58")
22.93 (-13.80)
1003 / 19147
20
02'43"
(01:07'41")
22.22 (-14.51)
1002 / 20149
21
02'56"
(01:10'37")
20.69 (-16.05)
1010 / 21160
22
02'28"
(01:13'05")
24.49 (-12.24)
1002 / 22162
23
02'20"
(01:15'25")
26.09 (-10.65)
1013 / 23176
24
02'45"
(01:18'10")
22.22 (-14.51)
1012 / 24188
25
04'22"
(01:22'32")
13.95 (-22.78)
1014 / 25203
26
02'08"
(01:24'40")
28.35 (-8.39)
1007 / 26211
27
04'08"
(01:28'48")
14.63 (-22.10)
1004 / 27215
28
02'51"
(01:31'39")
21.43 (-15.31)
1012 / 28228
29
02'10"
(01:33'49")
28.12 (-8.61)
1014 / 29242
30
02'08"
(01:35'57")
28.57 (-8.16)
1014 / 30257
31
03'11"
(01:39'08")
19.15 (-17.59)
1014 / 31271
32
02'06"
(01:41'14")
29.03 (-7.70)
1014 / 32286
33
01'57"
(01:43'11")
31.03 (-5.70)
1004 / 33290
34
02'50"
(01:46'01")
21.56 (-15.18)
1016 / 34307
35
02'10"
(01:48'11")
27.91 (-8.83)
1003 / 35311
36
02'02"
(01:50'13")
29.75 (-6.98)
1001 / 36312
37
02'45"
(01:52'58")
21.95 (-14.78)
1000 / 37313
38
03'09"
(01:56'07")
19.35 (-17.38)
1012 / 38325
39
02'21"
(01:58'28")
25.90 (-10.84)
1010 / 39336
40
02'14"
(02:00'42")
27.27 (-9.46)
1011 / 40347
41
02'14"
(02:02'56")
27.27 (-9.46)
1008 / 41356
42
03'48"
(02:06'44")
15.86 (-20.88)
1003 / 42359
43
03'20"
(02:10'04")
18.18 (-18.55)
1006 / 43365
44
02'36"
(02:12'40")
23.38 (-13.36)
1012 / 44378
45
02'42"
(02:15'22")
22.50 (-14.23)
1006 / 45384
46
01'56"
(02:17'18")
31.58 (-5.16)
1016 / 46401
47
01'50"
(02:19'08")
33.03 (-3.71)
1001 / 47402
48
01'47"
(02:20'55")
34.29 (-2.45)
1009 / 48412
49
02'24"
(02:23'19")
25.35 (-11.38)
1008 / 49420
50
01'39"
(02:24'58")
36.73
1009 / 50430
51
02'32"
(02:27'30")
24.00 (-12.73)
1007 / 51437
52
02'02"
(02:29'32")
30.00 (-6.73)
1012 / 52450
53
02'22"
(02:31'54")
25.71 (-11.02)
1012 / 53463
54
02'12"
(02:34'06")
27.48 (-9.25)
1005 / 54469
55
02'12"
(02:36'18")
27.69 (-9.04)
1010 / 55479
56
02'12"
(02:38'30")
27.48 (-9.25)
1004 / 56483
57
02'08"
(02:40'38")
28.57 (-8.16)
1013 / 57496
58
02'12"
(02:42'50")
27.69 (-9.04)
1015 / 58511
59
03'10"
(02:46'00")
19.25 (-17.48)
1012 / 59524
60
02'06"
(02:48'06")
17.39 (-19.34)
608 / 60132
10月累積里程 :
310.91 km
Argon 18 E-80
MW Watch 上傳
| 8 years ago
於菌頡
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
11.0 %
2
14.0
-5.2 %
3
16.4
-4.7 %
4
21.3
-3.4 %
5
17.9
-2.2 %
6
21.1
-1.3 %
7
13.5
-1.2 %
8
19.9
-1.6 %
9
21.2
-2.0 %
10
16.1
-1.5 %
11
21.7
-1.7 %
12
19.6
-1.0 %
13
18.6
3.2 %
14
19.3
1.8 %
15
14.4
2.3 %
16
18.2
2.0 %
17
18.1
1.6 %
18
20.9
1.7 %
19
23.1
1.7 %
20
22.1
1.2 %
21
20.9
1.8 %
22
24.0
-1.2 %
23
25.0
1.3 %
24
21.6
1.2 %
25
17.7
-2.2 %
26
19.0
-1.2 %
27
23.1
-0.4 %
28
17.2
-0.8 %
29
20.2
-0.6 %
30
27.7
-0.4 %
31
18.9
-0.7 %
32
27.3
3.5 %
33
31.3
-2.3 %
34
27.5
4.0 %
35
22.4
-1.9 %
36
28.6
2.8 %
37
27.9
3.7 %
38
16.3
-3.0 %
39
26.1
1.8 %
40
26.7
1.9 %
41
26.1
1.8 %
42
16.7
3.2 %
43
17.7
-2.8 %
44
23.4
2.0 %
45
22.5
2.9 %
46
27.3
1.8 %
47
32.1
1.8 %
48
37.1
-1.9 %
49
22.0
3.5 %
50
40.0
-0.4 %
51
31.9
2.2 %
52
24.3
1.8 %
53
26.5
1.4 %
54
26.1
1.7 %
55
28.1
1.1 %
56
26.5
1.3 %
57
28.6
2.2 %
58
26.9
2.2 %
59
24.2
4.0 %
60
16.9
2.4 %
59.6
-128.2
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
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07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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|
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王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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59.6 km | 02:48:06 | 21.3 km/h
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