10.8 km | 01:03:53 | 05:54/km日期: 2024-11-06 17:52 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.9
Pace: 06'18" / 06'24" / 06'29" / 05'40" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'46" / 05'37" / 05'45" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.52 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam 1080 v13 累積 :
380.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'24" | 00:12'42" |
3 | 06'29" | 00:19'11" |
4 | 05'40" | 00:24'51" |
5 | 05'52" | 00:30'43" |
6 | 05'42" | 00:36'25" |
7 | 05'39" | 00:42'04" |
8 | 05'46" | 00:47'50" |
9 | 05'37" | 00:53'27" |
10 | 05'45" | 00:59'12" |
10.8 | 05'45" | 01:03'53" |