阿佳 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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112.7 km | 04:35:13 | 24.6 km/h

日期: 2016-10-08 09:51 - 總爬升: 302 m - 地點: 永安漁港 - 天氣: 騎給雨追 - 卡路里: 3602 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

連假似乎都會下雨，猶豫了一下，還是決定出門騎車，到永安漁港開始飄雨，趕緊折返，好險到家才開始下大雨^^

10月累積里程 : 1100.53 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fan Fan , 王頌愷 (JJ) 和其他 10 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿佳那神J全馬早該破3惹XD

2016-10-09 22:38 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 褲子破三個洞倒是真的...XD

2016-10-09 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-3.2 %
2	16.1	-3.0 %
3	30.0	-2.4 %
4	25.7	-1.6 %
5	25.5	1.0 %
6	31.6	-0.4 %
7	32.4	-0.6 %
8	29.5	2.4 %
9	21.3	-0.5 %
10	30.0	-0.1 %
11	29.8	1.2 %
12	24.8	-0.5 %
13	20.3	1.3 %
14	22.0	-0.6 %
15	20.9	1.2 %
16	29.8	1.3 %
17	34.0	-0.8 %
18	30.8	1.0 %
19	33.6	-1.0 %
20	30.3	1.2 %
21	31.0	-0.4 %
22	33.0	-0.6 %
23	31.6	-0.8 %
24	30.5	-0.4 %
25	32.4	-0.1 %
26	28.8	1.5 %
27	22.1	-0.7 %
28	30.5	-0.5 %
29	29.0	1.2 %
30	25.2	-0.6 %
31	29.3	-0.1 %
32	28.8	-0.2 %
33	28.8	-0.1 %
34	26.9	2.5 %
35	27.5	-1.0 %
36	28.8	-0.5 %
37	27.3	1.8 %
38	27.9	-0.5 %
39	28.1	-0.3 %
40	24.7	1.0 %
41	27.3	1.3 %
42	24.7	-0.3 %
43	27.5	2.0 %
44	28.1	-0.8 %
45	28.1	1.5 %
46	27.9	-1.3 %
47	27.5	1.0 %
48	28.6	-0.4 %
49	26.9	1.8 %
50	27.1	-0.4 %
51	28.8	-0.6 %
52	31.9	-0.5 %
53	26.9	1.6 %
54	30.5	-1.1 %
55	27.9	-0.7 %
56	28.1	2.0 %
57	27.1	-0.7 %
58	1.7	1.0 %
59	29.0	-0.3 %
60	28.6	-0.1 %
61	31.9	1.0 %
62	30.8	-0.9 %
63	33.6	-0.2 %
64	20.6	1.0 %
65	31.3	-0.2 %
66	31.9	1.0 %
67	30.5	-0.9 %
68	30.3	1.0 %
69	31.3	2.5 %
70	34.3	-0.5 %
71	32.1	1.2 %
72	35.6	-0.8 %
73	22.4	-1.2 %
74	33.0	1.5 %
75	37.1	-0.2 %
76	38.3	-0.4 %
77	32.4	2.0 %
78	36.7	-0.6 %
79	33.6	-0.5 %
80	31.6	4.5 %
81	34.3	-0.8 %
82	34.0	-0.9 %
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84	33.6	-0.2 %
85	27.7	-0.2 %
86	30.0	-0.6 %
87	22.6	1.2 %
88	25.9	1.5 %
89	33.6	-0.7 %
90	37.1	-1.1 %
91	29.0	1.0 %
92	30.0	1.6 %
93	34.0	-0.5 %
94	31.3	1.4 %
95	29.8	-0.7 %
96	13.3	1.7 %
97	31.6	-0.8 %
98	36.0	-1.7 %
99	33.0	2.2 %
100	40.9	-0.6 %
101	34.0	-1.1 %
102	15.3	2.0 %
103	26.9	-0.2 %
104	28.8	-0.7 %
105	29.3	1.0 %
106	29.0	-0.4 %
107	20.9	2.4 %
108	34.3	1.0 %
109	29.5	-0.5 %
110	27.3	1.0 %
111	28.3	2.5 %
112	23.8	-1.3 %
112.7	12.8	5.7 %

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