4.2 km | 00:30:19 | 07:12/km日期: 2024-11-07 11:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4646 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'15" / 06'53" / 07'29" / 07'19" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 1000 | 160 / 86 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2001 | 160 / 90 |
| 3 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 3002 | 148 / 90 |
| 4 | | 07'20" (+00'28") | 1001 / 4003 | 145 / 93 |
| 5 | | 06'33" | 206 / 4209 | 151 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.00 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'53" | 00:14'08" |
| 3 | 07'29" | 00:21'37" |
| 4 | 07'19" | 00:28'56" |
| 4.2 | 06'35" | 00:30'19" |
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