彥彥 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

彥彥台北市
ID 258243

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5.0 km | 00:30:25 | 06:02/km

日期: 2016-10-09 09:16 - 地點: 山豬窟 - 天氣: 雨 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'45" / 06'19" / 05'48" / 05'39" / 05'41" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'03")

06'18" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'51")

05'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'31")

05'39"

1000 / 4000

5

05'40"

(30'12")

05'40" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'13"

(30'25")

05'52" (+00'13")

36 / 5036

台北市

彥彥

·

跑步機跑步

10月累積里程 : 139.25 km

saucony A3 累積 : 1069.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Miffy, 蕭照豊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'19"	00:13'04"
3	05'48"	00:18'52"
4	05'39"	00:24'31"
5	05'41"	00:30'12"
5.0	05'51"	00:30'25"

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