4.0 km | 00:17:51 | 04:27/km日期: 2024-11-09 10:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 99.4
Pace: 04'37" / 04'31" / 04'29" / 04'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'34" (+00'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'32" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'31" (+00'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'22" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'26" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'55" | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'41" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.01 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'31" | 00:09'08" |
| 3 | 04'29" | 00:13'37" |
| 4 | 04'13" | 00:17'50" |
| 4.0 | 03'20" | 00:17'52" |
展開計圈分析
留言 
