13.0 km | 01:35:46 | 07:21/km日期: 2024-11-09 15:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'14" / 07'09" / 07'09" / 07'14" / 07'19" / 07'22" / 07'26" / 08'09" / 07'23" / 07'27" / 07'27" / 07'28" / 07'33" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'32" (+00'24") | 999 / 12999 |
14 | | 07'32" (+00'24") | 15 / 13015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.62 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
670.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'09" | 00:14'23" |
3 | 07'09" | 00:21'32" |
4 | 07'14" | 00:28'46" |
5 | 07'19" | 00:36'05" |
6 | 07'22" | 00:43'27" |
7 | 07'26" | 00:50'53" |
8 | 08'09" | 00:59'02" |
9 | 07'23" | 01:06'25" |
10 | 07'27" | 01:13'52" |
11 | 07'27" | 01:21'19" |
12 | 07'28" | 01:28'47" |
13 | 07'33" | 01:36'20" |
13.0 | 07'29" | 01:36'27" |