張忍堂 2016/10/10 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

16.2 km | 01:26:51 | 05:20/km

日期: 2016-10-10 08:04 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'21" / 07'01" / 05'20" / 05'25" / 05'18" / 05'11" / 05'14" / 05'08" / 05'13" / 05'09" / 05'02" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'53")

1000 / 1000

05'39"

(11'34")

05'39" (+00'37")

1000 / 2000

05'37"

(17'11")

05'37" (+00'35")

1000 / 3000

05'29"

(22'41")

05'29" (+00'27")

1000 / 4000

05'24"

(28'06")

05'24" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

Candy 說推

留言

#興隆路 16.25km easy run~

最近一直下雨，趁雨停的空檔趕緊出來跑一跑，不然就快發霉啦… (｡ì _ í｡) … 天氣涼涼的，跑起來還蠻舒服的~ 最後跟國旗合照一張，應應景 XD

#run #tang_run #Garmin #920XT

10月累積里程 : 380.01 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

penny, Fred Lin 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'37"	00:17'12"
4	05'29"	00:22'41"
5	05'25"	00:28'06"
6	05'21"	00:33'27"
7	07'01"	00:40'28"
8	05'20"	00:45'48"
9	05'25"	00:51'13"
10	05'18"	00:56'31"
11	05'11"	01:01'42"
12	05'14"	01:06'56"
13	05'08"	01:12'04"
14	05'13"	01:17'17"
15	05'09"	01:22'26"
16	05'02"	01:27'28"
16.2	04'48"	01:28'39"