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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    全馬 | 05:22:57 | 07:39/km | 第57馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績05:22:57
    總名次1330 / 2961
    分組名次396 / 862
    平均速度07:39/km
    官方證書
    童文昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'58")
    		00:33'58" (+03'25")01:06'13" (+03'09")
    10 km(01:06'13")
    		00:32'15" (+01'42")
    15 km(01:36'46")
    		00:30'33"01:03'04"
    20 km(02:09'17")
    		00:32'31" (+01'58")
    25 km(02:49'14")
    		00:39'57" (+09'24")01:17'59" (+14'55")
    30 km(03:27'16")
    		00:38'02" (+07'29")
    35 km(04:15'00")
    		00:47'44" (+17'11")01:36'25" (+33'21")
    40 km(05:03'41")
    		00:48'41" (+18'08")
    Finish(05:22:57)

    日期: 2024-11-10 06:20 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2974 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'28")
    		06'40" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'55"  (20'23")
    		06'55" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'41")
    		06'18" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'22"  (33'04")
    		06'22" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (39'15")
    		06'10" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'27"  (45'42")
    		06'27" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'14"  (51'56")
    		06'14" (+00'23")1000 / 8000
    9
    07'08"  (59'04")
    		07'08" (+01'17")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:05'19")
    		06'14" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:11'21")
    		06'02" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:17'39")
    		06'17" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:23'31")
    		05'51"1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:29'28")
    		05'57" (+00'06")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:35'52")
    		06'23" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:41'54")
    		06'02" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'57"  (01:48'52")
    		06'57" (+01'06")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:55'08")
    		06'15" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:01'49")
    		06'41" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:08'23")
    		06'33" (+00'42")1000 / 20000
    21
    08'37"  (02:17'01")
    		08'37" (+02'46")1000 / 21000
    22
    06'52"  (02:23'53")
    		06'52" (+01'01")1000 / 22000
    23
    07'30"  (02:31'24")
    		07'30" (+01'39")1000 / 23000
    24
    09'50"  (02:41'14")
    		09'50" (+03'59")1000 / 24000
    25
    07'05"  (02:48'20")
    		07'05" (+01'14")1000 / 25000
    26
    06'28"  (02:54'48")
    		06'28" (+00'37")1000 / 26000
    27
    06'55"  (03:01'43")
    		06'55" (+01'04")1000 / 27000
    28
    08'40"  (03:10'24")
    		08'40" (+02'49")1000 / 28000
    29
    08'06"  (03:18'30")
    		08'06" (+02'15")1000 / 29000
    30
    07'51"  (03:26'21")
    		07'51" (+02'00")1000 / 30000
    31
    08'46"  (03:35'08")
    		08'46" (+02'55")1000 / 31000
    32
    11'21"  (03:46'29")
    		11'21" (+05'30")1000 / 32000
    33
    08'52"  (03:55'22")
    		08'52" (+03'01")1000 / 33000
    34
    08'54"  (04:04'16")
    		08'54" (+03'03")1000 / 34000
    35
    09'49"  (04:14'05")
    		09'49" (+03'58")1000 / 35000
    36
    10'32"  (04:24'38")
    		10'32" (+04'41")1000 / 36000
    37
    11'51"  (04:36'29")
    		11'51" (+06'00")1000 / 37000
    38
    09'18"  (04:45'48")
    		09'18" (+03'27")1000 / 38000
    39
    08'35"  (04:54'23")
    		08'35" (+02'44")1000 / 39000
    40
    08'23"  (05:02'47")
    		08'23" (+02'32")1000 / 40000
    41
    07'14"  (05:10'02")
    		07'14" (+01'23")1000 / 41000
    42
    08'01"  (05:18'03")
    		08'01" (+02'10")1000 / 42000
    43
    01'37"  (05:19'40")
    		08'15" (+02'24")196 / 42196
    桃園
    童文昌
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    跑步還是有練才有

    沒練是自虐

    賽前宣言: 健康跑 跑健康
    賽後評分: 天氣好熱好曬\\\\\\\\n鄉親依然熱情\\\\\\\\n\\\\\\\\n歡樂跑 吃飽喝足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 75.00 km 愛迪達 Boston 12 累積 : 184.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    206'40"00:14'22"
    306'55"00:21'17"
    406'19"00:27'36"
    506'22"00:33'58"
    606'11"00:40'09"
    706'27"00:46'36"
    806'14"00:52'50"
    907'09"00:59'59"
    1006'14"01:06'13"
    1106'03"01:12'16"
    1206'18"01:18'34"
    1305'51"01:24'25"
    1405'58"01:30'23"
    1506'23"01:36'46"
    1606'03"01:42'49"
    1706'58"01:49'47"
    1806'15"01:56'02"
    1906'41"02:02'43"
    2006'34"02:09'17"
    2108'38"02:17'55"
    2206'53"02:24'48"
    2307'30"02:32'18"
    2409'51"02:42'09"
    2507'05"02:49'14"
    2606'28"02:55'42"
    2706'55"03:02'37"
    2808'41"03:11'18"
    2908'06"03:19'24"
    3007'52"03:27'16"
    3108'46"03:36'02"
    3211'22"03:47'24"
    3308'52"03:56'16"
    3408'54"04:05'10"
    3509'50"04:15'00"
    3610'32"04:25'32"
    3711'52"04:37'24"
    3809'18"04:46'42"
    3908'36"04:55'18"
    4008'23"05:03'41"
    4107'15"05:10'56"
    4208'01"05:18'57"
    42.607'41"05:23'52"

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