6.6 km | 01:26:28 | 13:05/km日期: 2016-10-11 17:54 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 12'42" / 12'01" / 12'01" / 11'13" / 11'41" / 17'05" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'01" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'05" (+05'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'01" (+04'48") | 608 / 6608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 12'01" | 00:24'43" |
3 | 12'01" | 00:36'44" |
4 | 11'13" | 00:47'57" |
5 | 11'41" | 00:59'38" |
6 | 17'05" | 01:16'43" |
6.6 | 12'33" | 01:24'22" |