16.2 km | 02:15:57 | 08:25/km日期: 2013-09-19 08:25 - 總爬升: 593 m - 地點: 新竹尖石金財商店<->宇老 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'36" / 08'37" / 09'33" / 08'53" / 12'22" / 10'01" / 10'19" / 10'59" / 07'44" / 05'30" / 05'44" / 05'25" / 07'22" / 06'57" / 08'03" / 07'33" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+03'54") | 8222 / 8222 |
2 | | 06'06" | 933 / 9156 |
3 | | 06'43" (+00'37") | 7136 / 16292 |
[中秋連假] 合歡山馬拉松、雪霸超馬模擬訓練34k(尖石-宇老)
昨天~
天空還閃著電光打著雷聲
今天一早起床抱著忐忑不安的心情望向窗外
咦~
地是乾的,只有風強了些
好吧~
出門前往尖石吧!!
一路上有風無雨,邊騎車邊看向山頭,太陽出來了
今天會是好天氣喔^^
經過內灣看到好多跑友已經集結,便直接前往錦屏停車場,到了時也有許多跑友在這
簡單換上跑步服裝,等待出發
出發前照相,才發現人~還蠻多的,剛剛數了一數,有55位以上(有些人沒入鏡)...
感謝主辦人熱心揪團,謝謝補給大哥大姐,感恩眾多跑友熱情參與,加上安特讓我看到美麗的宇老風景,使得今年的中秋佳節很不一樣喔^^
(後語~由於上午的體力付出,下午可以好好吃多一點烤肉了)
9月累積里程 :
125.50 km ASICS GT2000 累積 :
1122.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'37" | 00:17'13" |
3 | 09'33" | 00:26'46" |
4 | 08'53" | 00:35'39" |
5 | 12'22" | 00:48'01" |
6 | 10'01" | 00:58'02" |
7 | 10'19" | 01:08'21" |
8 | 10'59" | 01:19'20" |
9 | 07'44" | 01:27'04" |
10 | 05'30" | 01:32'34" |
11 | 05'44" | 01:38'18" |
12 | 05'25" | 01:43'43" |
13 | 07'22" | 01:51'05" |
14 | 06'57" | 01:58'02" |
15 | 08'03" | 02:06'05" |
16 | 07'33" | 02:13'38" |
16.2 | 15'14" | 02:15'57" |