10.0 km | 00:57:39 | 05:45/km日期: 2024-11-13 18:02 - 地點: 上館國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.7
Pace: 07'07" / 06'16" / 06'23" / 05'05" / 05'01" / 05'12" / 05'07" / 05'42" / 05'53" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'40" (+03'39") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.51 km 
Adidas PRO3 累積 :
301.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'16" | 00:13'23" |
| 3 | 06'23" | 00:19'46" |
| 4 | 05'05" | 00:24'51" |
| 5 | 05'01" | 00:29'52" |
| 6 | 05'12" | 00:35'04" |
| 7 | 05'07" | 00:40'11" |
| 8 | 05'42" | 00:45'53" |
| 9 | 05'53" | 00:51'46" |
| 10 | 05'49" | 00:57'35" |
| 10.0 | 09'26" | 00:57'39" |
展開計圈分析
留言 
