3.0 km | 00:43:17 | 14:12/km日期: 2024-11-14 05:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 19'43" / 10'04" / 09'51" / 81'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'42" (+09'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:19'36" (+09'46") | 45 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'43" | 00:19'43" |
| 2 | 10'04" | 00:29'47" |
| 3 | 09'51" | 00:39'38" |
| 3.0 | 79'26" | 00:43'17" |
留言 
